po treningu mięśnie

Po treningu kiedy mamy mały poziom glikogenu w mięśniach organizm bierze sie za mięśnie czy za tłuszcz?

Mam pytanie .Chciałem zacząć cwiczyć ale mam czas tylko wieczorem co powinienem zjeść po treningu ?? Chciałbym nic co mi pujdzie w tłuszcz tylko w mięśnie ??

Dzisjaj dostałem jakiś sprej NO Pain który regeneruje mięśnie po treningu. CO o tym myślicie???

Mam 15 lat. Trenuje intensywnie pilke 3 x na tyg. Czy moge brac beta alanine w celu braku zakwasow i ogolnie zeby miesnie sie lepiej rozwijaly po treningu?

Witam . Mam 16 lat i ważę 53 kg (jestem ektomorfikiem) . Czy dostarczenie ponad 100 g białka po treningu jest wystarczające by poddać mięśnie wzrostowi?

Czy opłaca się kupić masażer na podczerwień aby po treningu zregenerować mięśnie. Czy to wogóle coś daje??

Trenuje MMA czy mogę dziennie po treningu robić podciąganie na drazku dwie serię na max powtórzeń czy to będzie zbyt często i mięśnie się nie zdążą zregenerować?

siema mam pytanie czy jak bede jadł po treningu i może przed 100g-200g ryżu i 200g-250g piersi z kurczaka to będe jakoś budował mięśnie ?

WItam, mam pytanie, czy branie zimnego/"ciepłego" prysznica po treningu ma jakiś wpływ na mięśnie ? :)

Czy warto rollować mięśnie po treningu w kalistenice a jeśli tak to jakie? Jako roller mam piłeczkę

co najlepiej jesc przed i po treningu zeby miesnie rosly ?

co najlepiej jesc przed i po treningu zeby miesnie rosly ??

to dobrze jesli po treningu bola miesnie??

Dlaczego po treningu bola mnie miesnie???

co jeść żeby mięśnie rosły po treningu

Czy biegając 30 minut po treningu silowym sprawia się ze miesnie ulegają katabolizmowi?

[...] przy wprowadzeniu dodatkowo jakiegoś sterydu doustnego. Sustanon jest środkiem dobrze tolerowanym, sprawdza się jako baza do cyklu. Stymuluje regenerację, daje 'kopa' na treningu i jak wspomniano generuje dobre przyrosty siły i masy. Aby osiągnąć szybki wzrost wagi często łączy się Sustanon z typowo masowymi środkami jak Deca-Durabolin, [...]

[...] przysiad jest moim ulubionym bojem, a trening z jakąkolwiek formą przysiadu jest zawsze najbardziej oczekiwanym przeze mnie treningiem. Uważam też, że po kilkunastu latach treningu, (z czego spora część przypadła właśnie na przysiady) jestem w stanie powiedzieć na ten temat to i owo. Fascynują mnie oczywiście WIELKIE wyniki. W historii [...]

[...] jedynie stworzyc najlepszy program separujacy miesnie i umozliwiajacy prace nad kazdym indywidualnie.Plecy sa druga, po nogach, najbardziej wyczerpujaca pod wzgledem treningu grupa miesni.Ten trening powinien cie wykonczyc - przynajmniej wtedy, kiedy zrobiony jest poprawnie - poniewaz cwiczenia plecow skladaja sie z ciezkich, podstawowych [...]

[...] dodatkowe 50 - 150 kcal na dzień). Pobudzenie psychoruchowe w okresie kiedy zawodnik jest wycieńczony dietą też jest mile widziane (możliwość przeprowadzenia solidnego treningu na ostrym zmęczeniu),ponadto w sportach gdzie liczy się ilość podniesionego ciężaru niewątpliwym atutem jest jednorazowa stymulacja do pracy większej ilości [...]